脖子两侧热敷，百度搜落枕按摩穴位，按摩加热敷好的很快，我上次就是这样自己治好的

我是用艾灸罐，很管用

去按摩店找师傅按一下，上星期我也这样

小时候是拿擀面杖烧热滚的。。。

现在是靠自己硬抗的。

盲人按摩可以缓解下