过于胖的人，不吃晚餐能降得比较多一点，本身就不是很胖，就减不了多少的，主要还是得运动！
不吃代谢也跟不上了，吃少点吧
我是吃的，就是少吃，一个月就瘦了2斤😂
我去年拔智齿，吃了一个月的水煮菜，很少的肉，咀嚼不方便，然后瘦了十斤，只要饿了就吃点，没运动。
别灰心，掉肉也是有后滞性的，一个月2斤，12个月就24斤呢，😂
晚餐不能不吃，可以吃些润肠的食物
