我也有一点，年轻时穿了太多尖头鞋。看着家里长辈趾外翻严重的，都能把皮鞋头挤变形。现在就算穿皮鞋，也只敢穿方头、圆头的平底鞋。

不穿飞机头鞋是关键

你这看起来是标准的亚洲脚。远离高跟鞋，远离单鞋，远离所有楦头不够宽的欧版美版鞋子。比如可以买安踏就不要买Nike了。

拇指外翻最根本原因是足弓不好受力不平衡，去定制专用鞋垫会有帮助的