可以晚饭吃素，六七分饱。早饭午饭照常吃。

我爷爷奶奶吃肉喝酒抽烟活到八九十头发比我还黑，我妈就不行，四十几岁头发就白一半了，还是得看基因体质，得仔细评测一下不要盲目断荤

我皈依了。初一十五吃素。平时不吃肉也不咋想

绝不

素食七分饱