多晒太阳多运动，肯定管用。

应该是上下焦不通，试试带脉拔罐

虽说艾灸挺有用，但是你搜搜越灸越冷这个关键词，我理解的是方式不太对太超过身体承受不了，小心翼翼不如运动起来

我是腰发凉，天天电褥子🤦

来学习一下，我也是。从小肚子往下，都是凉的