蹲腿练臀是会有蜜桃臀的，但是很辛苦的。而且要长期坚持锻炼才会有。这个视频里的姑娘一点训练痕迹都没有，不可能有蜜桃臀的

这个动作是可以练臀的，但是要教练指导，姿势不对伤关节🤪

屁股，自己又看不到，费那个劲干嘛

主要还是看基因

大胆点，99%