天天跳绳 感觉臀线高了但还是扁平 那地方结构扁平没肉咋练出来蜜桃🤣
练有关系，遗传也有关系吧！
我老公就是这种臀部，他一天也没练过，我老公公也是这种，我大姑子也是这种，感觉就是遗传
主要还是看基因
这个动作是可以练臀的，但是要教练指导，姿势不对伤关节🤪
脚跟不发力怎么练臀？
