黄芪是补肺气的，人参是补全身气的，最好的是红参，刚开始喝会有点上火，一周左右就会慢慢适应就好了
芋头，土豆也补气，再不济还有淮山
人参不要轻易吃，调动身体本源的真气，非大病重病没事儿就吃的话，等真正需要“气”的时候就没有储备了
那就…气多充点？
抖音学的：红枣枸杞桂圆姜片煮水然后放入红糖和鸡蛋，上午喝
西洋参，党参黄芪都
