留个小夜灯，保证睡眠安稳就行，光别太强，我都快四十了还怕黑呢，睡觉必须有点亮，纯黑睡不着
小夜灯，买个能调节亮度带遥控的，这样子等他睡着了你拿开关一摁就好了，也没什么动静，怕他醒就把亮度调低一点，慢慢让孩子适应就好了。插低一点的插座，没事的，不用焦虑
我们一般有个放在地上的灯一直亮着。我一个人睡觉也经常开着台灯睡着了。
我十几岁时还怕黑呢，给娃留个小夜灯，光线柔和点没事的
