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报告一下健身两个月成果，没效果不是教练的错。

报告一下健身两个月成果，没效果不是教练的错。
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报告一下健身两个月成果，没效果不是教练的错。 报告一下健身两个月成果，没效果不是教练的错。 报告一下健身两个月成果，没效果不是教练的错。
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讨论

金色那一串是啥呀

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优秀

应该要三个月后才开始看到效果

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超慢跑一个月瘦了8斤。从20分钟慢慢加到一小时，同时减少饭量。但是我感觉，减肥主要是靠饿，运动只是辅助。

坚持✊