可能是炎症 去看看呗

瑜伽，我和你一样，膝盖疼，练瑜伽

一些超级简单的在家也能做的，弯弯腰，踢踢腿，甩甩手，松松肩，扭扭脖子……来跟我做起来

不要强逼自己了，伤膝盖，而且是不可逆转的