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先秀秀黄金，减肥其次，呵呵~~

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先秀秀黄金，减肥其次，呵呵~~ 先秀秀黄金，减肥其次，呵呵~~ 先秀秀黄金，减肥其次，呵呵~~
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讨论

励志贴啊!我1.68高，130斤了，是那个惨不忍睹啊，对咯，楼主1.7的个子，才35码的鞋子???表示很好奇哈

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身高167，一直60KG 天天游泳500M，但是一直保持这样的体重好几年不变化了吃方面，荤菜吃得少，饭也吃得少，喜欢喝鸡汤，骨头汤，零食间隔几天就吃一颗巧克力 水果吃得还算可以，人看起来不... 查看全部 »
前面的不否定，但是我觉得后背有肉穿那种礼服式样的露背装才好看呢，以前我一直认为露出肩胛骨才叫美，后来有一次看了一步影片《鸳梦重温》，里面女主角后背肉肉的很饱满，穿礼服露背装真漂亮，超有气质... 查看全部 »
每个人适用的方法不同，我现在是保持正常的饮食，而不是要恢复原来的暴饮暴食，至于体重还降不降无所谓了，只要不涨就可以了，如果能再少一点更好，如果不降也不强求了。我不要给自己增加肌肉，只需要减... 查看全部 »
早餐或空腹喝酸奶真的不健康吗？ [作者简介] 范志红：中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。 有一位朋友问我：酸奶在早餐时喝可以吗？ 　　她说：有时早上一起... 查看全部 »

怕游得多，身上长肌肉疙瘩
也怕有朝一日，没时间去游泳了，身上的肌肉变肥肉

2000M我铁定游不动，我游500M要15-20钟，2000要多少时间啊