涨的话挤一点，不能排空。可以适当吃点回奶的东西。

去产后恢复中心回奶，他们说不能憋，会把乳腺憋增生，通过手法按摩回奶消除硬块，做完非常舒服，做了三次就回奶成功了，而且不会难受！

觉得涨的慌按压乳晕，挤几滴出来就好了，不要挤整个乳房，我赶上疫情怕发烧不敢喂直接回奶了，在医院里医生告诉我这么干的，可惜我奶挺好，按压了几次，回了一个月才回完，什么B6大麦茶，一点用没有

会有硬块，我大宝的时候不懂就是这样，要稍稍排一下的，慢慢来不要一下子就不排了。多吃回奶的食物

没有经验...我就进来看看其他集美怎么说。多学点知识