据说那是排的最经典的一套塑形健身一体的体操哟🤣🤣🤣

我有写过一个帖子，推荐健身操的，可以看看，我跳了8.9年健身操了

建议下载一个糖豆广场舞软件，里面有很多及简单的教材。

没有运动基础从简单的开始，最重要的是坚持。