坚持!
我以前坚持过每周两天苹果牛奶日,也很有效,2个月120-107,不过现在不知道是不是精神出问题了,有食瘾,控制不住嘴,吃完后悔要死,吃的时候不顾命
这对自己也太狠了吧 注意身体健康信号哦
人生失去一大乐趣
真的佩服,我曾经一个月瘦十斤,每天跑步,晚上只吃沙拉,但免疫力也下降了,感冒了好长时间才好。所以一定要适度,慢慢来。
对身体不好,你会暴饮暴食的