油➕糖➕盐

二次加工的

脱水了 果蔬热量低是有水分跟纤维 而且你这个还加了油跟果葡糖浆更不得了

油炸

分清楚千焦和千卡，这个是千焦，要除4.18才是千卡（卡路里）

而且添加了油和糖，热量会高很多，不过不是天天吃问题不大。