少买点先，别和我一样买了三斤淡干海参，我妈说不爱吃！最后包饺子的时候拌进肉馅里了

我买的淡干的 自己泡发 我坚持认为吃就比不吃强

食补就是日常坚持吃，不是吃几个月就能有效果的，是日积月累，长年累月的吃才能感觉到或许有细微的变化跟影响

鸡蛋、牛奶、肉都吃起来哦，买点鱼虾类都会比海参好哈

去年想买海参，队友说营养不如鸡蛋，买了以后他吃的比我还勤。。。