来而不往非礼也

最近宝宝痱子加出牙，天天晚上折腾我，老腰痛得不行了，上医院做了ct说是腰椎1节膨出1节突出，颈椎1节膨出3节突出，暂时也没有好的办法，不弯腰不提重物不低头我做不到，能躺就不坐能坐就不站我也做不到。。

开了2盒狗皮膏药回家，洗完澡让队友帮忙上下各贴一张，脖子那张他给我小半张都贴在发根上。昨晚让他给我换药，折腾了一个多小时不说，精油吹风机剪刀全用上了，还是损失头发若干，哀嚎之间恶念一生，反手就是一张狗皮膏药往队友同一位置贴上，我就等着看他今天晚上什么结果！

昨天按摩*姐推荐了艾草药泥，让我买一盒在家敷着试试看，她说网上一般也就几十，真良心。另一家美容院也推荐了膏方和艾灸，说是艾灸最好但耗时久操作要求高，一疗程2980十次，膏方热敷就行，半小时也不久，一疗程1980十次，我是准备先买药泥试一下，再考虑美容院的。

我知道这几个都治标不治本，只能缓解一下，来听听大家有什么更好的建议。