燕窝是美颜功效的，增加抵抗力建议鱼胶，超级补，买那种厚厚的老胶或尖嘴胶，楼主可以试试

我孕期吃了不少。孩子皮肤好的很，滑滑嫩嫩的。因为我娘家和婆家的基因皮肤都粗糙型的，小叔子的儿子才一岁皮肤就粗糙的不行。所以婆婆坚信我娃皮肤好是我吃燕窝的结果。

补元气和提高免疫力吃海参更好，而且可以经常吃