早上空腹一杯浓盐水，或者空腹一个火龙果
麦斯威尔速溶咖啡立竿见影～还有吃冬枣
开塞露，我每天用一个，再也不难了。
拉屎时脚下踩张凳子姿势也很重要😀
买益生菌，吃一个疗程，也就是2个月
戒指美翻 是黑珍珠？殴珀？
