乌梅汁
开塞露,我每天用一个,再也不难了。
如果没有怀孕而你又相信的话,每天只敲打大腿部分外侧裤缝部位,来回敲打三分钟即可。即敲胆经。对我妈妈非常有效,以前便秘,现在一天一次非常舒服😌
红心火龙果
多吃蔬菜、水果,以及粗纤维的食物,适当运动,还要养成那什么的习惯。。慢慢就好了~
早起蜂蜜水,多吃水果