慢慢开口，多过过脑子就好了；我很多年才改掉

买个三不猴或三不小和尚戴着提醒自己，这个真是要靠自身俢煉的。先从练瑜伽听佛经音乐开始，我现在的手机铃声都是王菲的心经

说之前组织一下语言，想想有没有更委婉的表达方式，再注意一下自己的表情，要微笑😊

缓说，少说，不说！

道理一堆一堆堆的就是管不住我也是