我也要开始减肥了……一个月
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讨论
2023-09-18 06:57:46
小白002828
湾区玉麒麟
10楼
2023-09-18 09:00:21
吃吃高蛋白和蔬菜，平时用燕麦代替米饭等高糖食物，配合每周三到五次得瑜伽运动，很快就能瘦下来的
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圆妈
33楼
2023-09-18 14:36:17
我5月5号开始的，81.2，到现在才75.5没办法，只要你有家庭聚餐，还要带孩子，还要看护病人，你就不敢太饿。 不饿不瘦。我每天计步都是20000左右都没瘦多少。 压力大，偶尔自己还躲着喝...
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icywang
17楼
2023-09-18 11:46:34
晚饭别吃其他照旧
幸福的真谛是知足
5楼
2023-09-18 08:55:47
减肥不要吃水果
tianyu
29楼
2023-09-18 14:20:07
晚上吃水果和酸奶，就不对，你减肥不要喊口号，好好研究下减肥饮食
jilianyuehua
16楼
2023-09-18 11:46:09
一杯牛奶+一个鸡蛋+一片全麦面包+一小把坚果+一个水果
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