认真训练健身打卡57天，体重下降了8公斤
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日记
2019-08-07 13:30:31
snowwing1
nazdypdesigou
3楼
2019-08-07 17:50:00
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twy690302
2楼
2019-08-07 16:06:36
看了楼主的帖子好励志呀，我今天开始恢复健身工作室的私教课了，看了楼主前面的帖子，吓得不敢跑步机做有氧了，之前以为跑步是最好的有氧，动感单车骑起来超没有感觉，是我的方式有问题吗
snowwing1
1楼
(楼主)
2019-08-07 13:34:08
好多人问我怎么看体重，以周或者2周为单位看，体型在变体重不变就说明你在减脂了！肌肉是很难长得，不要担心哎呀我练出芭比金刚了，放心，天天去你也练不出来
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