认真训练健身打卡57天，体重下降了8公斤
身材看上去有了明显的变化，如果我是以前那样乱节食减肥可能减肥20斤不一定能有这种效果，肚子肉不再是到处抖动，胳膊也是，减肥要考虑好想减脂还是减那几斤水.
如果减肥时候天天盯着体重就说明你还是思想没有摆正，有没有真正的减脂你看看镜子身材有没有变好，而不是上个厕所然后都要跑去称秤看到数字下降高兴半天，脂肪不是💩，疯了，这样的随时反弹回去也会特别患得患失通常没几次就坚持不下去了
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