第20 没称 今天是中秋早餐 抹茶奶茶午餐 聚餐 过水晚餐 饺子5个 鸭血一份 两个小月饼 四串肉串 一个鸡翅中 莴笋丝 香干 西兰花 吃撑。。于是自己跳了90分钟。。🌚
我想要翘臀
饮食一定要控制住，含糖和高热量一定要戒掉，不要想着先吃一口回头再多运动消耗掉，多吃多运动只会变壮。
加油
