喝牛奶，吃牛肉，每天户外运动一小时

好像看过说吃橄榄有助于长高

光明随心定哈哈。早晚各一杯。

瑞慕奶酪，还有冬季可以多吃点山药，补肾健脾为来年长高有帮助的，我家宝宝16个月身高86

每天户外活动不少于2个小时，喝牛奶，睡眠要充足，我家宝宝2岁，身高93厘米，一天喝700-800毫升牛奶，睡觉11-12小时左右。