不建议，因为你没有基础，很多动作不知道该如何发力，如何配合呼吸，容易受伤。
Keep
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练瑜伽，会变成个柔软的胖子，健身不忌口，会变成一个强健的胖子，健身不热身，练后不拉伸，会变成一个受伤的胖子，科学健身加忌口才是正经的。Keep我也推荐这个
Keep，跟着健身还不错，也有瑜伽课。有免费的，也有需要会员的。我觉得还蛮好用的
每日瑜伽
