Keep，跟着健身还不错，也有瑜伽课。有免费的，也有需要会员的。我觉得还蛮好用的
keep就很好啊，各种级别层次都有
蕙兰瑜伽之前跟碟练过初级，缓解腰背颈椎疼痛很有效，减肥嘛就。。。
找小区周边的瑜伽馆上吧，不建议零基础自学，自己找不到发力点比较危险，体式做错了也得不到锻炼的效果，现在普通瑜伽很便宜的，一年就两千多
练瑜伽，会变成个柔软的胖子，健身不忌口，会变成一个强健的胖子，健身不热身，练后不拉伸，会变成一个受伤的胖子，科学健身加忌口才是正经的。Keep我也推荐这个
Keep
