正常是要给出脉象的。肾气亏，可以杜仲猪腰，蒸，煮。吃。处方四平八稳。

我之前虚了很久，最典型是累，熬不了一点夜，十二点没睡心脏就受不了，吃了一阵子中药，没啥效果。后来改吃辅酶Q10，现在能熬到夜里三点。

多晒太阳，运动运动

我的建议是不能光靠喝药，需要改变饮食结构（忌生冷八分饱），改变作息时间（别熬夜），最后一定适度动一动，越不动气血越弱。