我觉得这个对瘦肚子还是挺管用的，还可以缓解常坐对脊椎的疲劳.
减肥的话，如图这种就不能吃
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平板支撑
晚上别吃，每天腹肌训练，白天粗粮蛋白质蔬菜，就是减脂餐，比赛前啃块巧克力，饿一顿，哈哈哈，你别打我
