有的朋友可能要问了，怎么知道自己吃多少。大家可以去看国家发布的成人膳食指南，根据你的身高，有推荐体重，根据你的体重有推荐食物量。你会发现，大多数时候，你都吃太多了🥲

晚上睡不着怎么办？

那能吃是福呢？？哈哈

学习到了，谢谢🙏

管住嘴迈开腿真的是真理