有的朋友可能要问了，怎么知道自己吃多少。大家可以去看国家发布的成人膳食指南，根据你的身高，有推荐体重，根据你的体重有推荐食物量。你会发现，大多数时候，你都吃太多了🥲

除了吃东西，还有哪样是可以花很少钱能得到及时满足的吗？不是乐意吃，是没有太多钱干太多让人高兴的事情啊

我现在吃少了 觉得真舒服呀 体重从120多到现在不到一百一 苗条了很多 皮肤也更好了

学习到了，谢谢🙏

说的很对