姐妹们，有没有好吃又不增重的减肥餐分享啊😄
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讨论
2023-05-12 16:02:41
千山暮雪君
沙粒
18楼
2023-05-12 17:20:09
合理搭配，然后控制好量。
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景扬
21楼
2023-05-12 17:39:56
晚餐后只喝水
sandy222
17楼
2023-05-12 17:17:04
馋了
binghai03
19楼
2023-05-12 17:30:00
其实高碳水或者高蛋白都可以瘦~但是你不能既高碳水又高蛋白~好吃的可以吃~但是不能一直吃~如果控制不了嘴那增加运动也可以的~减肥方法很多~看你要舍弃什么~不可能全都要~
太阳和北风
25楼
2023-05-12 20:42:51
早餐脱脂牛奶一盒水煮蛋一个，午餐白灼虾配水煮绿叶蔬菜或者低盐酱牛肉配水煮绿叶蔬菜，自己调个香醋味极鲜小米辣蘸水调一下蔬菜，晚餐吃点黄瓜西红柿。我一周瘦五斤，然后就停下来。我朋友能坚持一个月...
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ly910818
6楼
2023-05-12 16:25:28
高蛋白，低碳水才容易掉秤呀
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