自己做的一般都不胖，但味道就看个人的水平了。外面做的好吃，调味料，糖，油，可尽放，好吃是好吃，但是很胖人的。
还是自己做吧，偶尔外面吃。

反正我个人觉得吧，应该是没有哈哈哈哈哈哈， 健康又减肥的我个人感觉都不太好吃

咱就说 不吃才能减肥呀

蒸红薯
素炒青菜
呛拌根茎类蔬菜
炖牛肉

高热量的早上吃，我现在榴莲都安排早上吃😂咖啡对我有抑制食欲的作用