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姐妹们，有没有好吃又不增重的减肥餐分享啊😄

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讨论

昨天晚上没屏住多吃了几口，睡觉的时候觉得胃在咕噜噜叫，就这样，今天早上还比昨天早上重了一丢丢。。。果然，减肥都是饿瘦的，配以适量的运动～😂

更多回帖
有，想吃重口的西北风，想吃清淡的东南风。

合理搭配，然后控制好量。
其实高碳水或者高蛋白都可以瘦~但是你不能既高碳水又高蛋白~好吃的可以吃~但是不能一直吃~如果控制不了嘴那增加运动也可以的~减肥方法很多~看你要舍弃什么~不可能全都要~

蒸红薯
素炒青菜
呛拌根茎类蔬菜
炖牛肉

我跳了一个月的操，瘦了3斤……我嘴馋，满屋子找低热量零食，后来买了一堆瓜子😂