跟我说，合理吃是不胖的，我们三十年前天天吃宵夜，都还是90-100斤。。先喝汤，吃菜肉，在吃主食。饭后隔一个小时才吃水果，面包 。。

昨天看到，有一种胖是压力胖。没时间锻炼，工作长期坐着，压力大，爱吃高碳高糖……比如我，爱所有甜点。累了，想吃块蛋糕🍰，委屈了想吃口甜的，不累不委屈，也要整一口，耐不住🤪

烧烤，烤肉，火锅，各种做熟的肉
我几乎不吃蛋挞炸鸡提拉米苏这些。

烤串配啤酒

那有点多，巧克力蛋糕，榴莲，火锅，薯片，奶油火鸡面