只要你睡前累到趴着，睡着了到点起床都不愿意，身体累，最好睡。这是我的经历
从来没试过一觉到天亮，通常一晚醒7-8次，还总是给小孩盖被子，还要自己起床尿尿，哎……睡眠不好的人天生的～
气血不足
如果总是固定时间醒，看是几点。1－3点，疏肝。3－5点，理肺。
我是睡前运动完了，喝杯牛奶，洗完澡后泡个脚，睡眠质量还不错，一夜到天亮，不知道你适不适合
试试看看中医调理调理，我调理后能睡得沉了
