每个人承重不同,有的姐妹一两百克每天都不摘的,有的姐妹超三十克手腕就痛。还是要自己多试,才能找到适合自己的重量。
体力上我只允许30g,但要出效果,金得40-50g
翡翠我觉得60左右合适,金银40左右合适