我今天下载了他开始练，确实动作简单易上手，但是考验坚持，主要我是想增肥塑形，我就是担心天天跟他我好不容易屯起来的几斤肉肉要保不住了哈哈哈

我跟着教练做基本上练完哪里哪里就会疼两天

目前在练瑜伽，老师也说收紧核心。在哪个平台跟练核心比较靠谱呢？

看到配图就馋了