你那医院收费有点高呀，我这两千多。个人觉得还是去医院比较好，毕竟那里的机器好几万一台呢。而且这机器二手很难出吧……可以在医院买一个疗程，一星期去一两次，剩下的时间装个付费的盆底康复app跟练（主要是不付费的我会偷懒），练一个月左右效果就体现出来了，再接着练就行。还有，腹直肌会收缩的。我那时候都分开6.5了，做了两个月盆底复查竟然缩回了2.5。ps：盆底肌力不到3不能做腹直肌，不然有脏器膨出的风险。