现在普遍现象不是能量不足，是饮食结构不当，要么糖油太多，要么碳水太少……
多吃优质碳水
专家一会儿这样说，一会儿那样说，这个专家说能XXX，就会有那个专家说不能XXX，反正信了你就天真了
我啥都吃不忌口😄感谢父母给的好基因，高代谢率
