我去年练舞没控制饮食1个月瘦了20斤，阳后胖了15斤。现在身体适应了练舞的强度，运动瘦难度大了，只能加强控制饮食。

我是大基数，减来减去，就是控制不住吃，太馋了😰

我和你减之前差不多，希望也能减到你这个体重

就疫情这几年体重噌噌上来了，除了怀孕期间，从来没有达到过这个体重，而且感觉还会继续重😂，就是吃的多，动的少了

46岁，134斤，162公分，膝盖还不好，以前受过伤，是不是只能节食了