一有不舒服就热敷，很快就缓解
这种只能平时养成习惯，不能老低头看手机，不能坐床上看电视，你这还是稍微，我好几年前去检查报告上曲度变直了已经，再严重下去就是反向弯曲了，但是习惯没那么好改啊
多吊单杠
定期理疗。注意保暖不要太累到了。
这种要治疗了吧？比如日常戴护具
