内戴护腕外裹布，那种快干头巾也可以

跑步游泳什么的没事，力量器械最好摘了，容易磕到。

我觉得尽量不要，，我撸铁的时候手上除了婚戒什么都不带，因为手腕最好用带护腕的手套缠起来，力量训练很多时候手腕需要与手和臂持平，不能弯曲，否则会造成关节损伤，所以我在撸铁的时候，是不带的