这个周又开始减肥，掉了4斤，没运动，早晨该吃吃该喝喝，中午牛羊鱼蔬菜随便吃，七分饱左右，不吃猪肉和主食，吃了肉就出去走半个小时

我胖了30斤的人，都没嚷嚷着要减肥😂瘦有什么好，容易显老，有肉看着嫩啊。

我没吃也没瘦

减肥本来就需要定期有欺骗餐

虽然体重没啥变化，但是运动了体型有变化了，而且多吃也不咋长肉了。