饭前吃还是饭后吃😂

鸡腿应该去皮

我这两天又外卖又暴食，请问一下轻断怎么做？我发现停了运动就会开始暴食，零食雪糕各种饼干，一吃就停不下来

这不叫轻断吧

三个鸡腿儿吃不完阿