可以的

要合理膳食

可以的！我已经减去二十多斤了！要吃肉，不吃猪肉！鱼肉牛肉虾！加强运动

饮食要注意，不控制饮食再运动也白搭，但控制不是节食，而是有选择的吃，有控制的吃。我老公控制饮食加运动一个月已经瘦了十二斤了。