吃羊肉吧

可以多吃些海鱼，冷冻的都可以。肉类多吃一些牛肉，最好少清真的牛肉。鸡蛋推荐兰皇的 京东有售，除了贵一点其他都很好

燕窝？雪蛤膏？

应该做个钼靶。同病相怜，我的体会是多做运动，大汗淋漓的那种，唱歌跳舞或者自己喜欢的娱乐方式，保持心情好，少生气。嗯，你肯定有段时间心情郁闷不畅。