一个月15斤，如果你体重基数不是特别大，你办不到的，就算一个月减了15斤，如果你是女生，很容易内分泌紊乱的，一个月7～8斤比较正常的

15斤有点多了，适量就好，我觉得除了工资卡，私房钱也都放我这儿，39斤不在话下😄

15困难吧，我曾经最快的速度是一个月少5斤，4个月20斤。今天也是隔了10个月重新锻炼，一起减减减，加油⛽️

这目标定的。。。一看就是没有认真减脂过

先减脂，再增肌，然后是魔鬼身材

柴火妞同包子姐一样都是愁